オリゴ糖で便秘対策！

オリゴ糖は、低カロリーな甘味料で、砂糖と比べると、その種類によって多少の差はありますが、約半分のカロリーしかありません。低カロリーなのに、ビフィズス菌の活性など、腸内環境をよくしてくれる働きもある優れた糖なのです。ほんのりとした甘みがあり砂糖の代わりに使って、カロリーダウンをするときにも、役立ちます。

また、オリゴ糖は、糖質でありながら、ほとんど吸収されない「難消化性」をもっているので、ダイエット中の人や糖分の制限をうけている糖尿病の人などに非常に役にたちます。食物繊維などと同様に、腸内の余分なコレステロールを吸収し、排出してくれて、さらに血中のコレステロールも減少させる働きがあるので、動脈硬化の予防にも効果が期待できます。